El
test de Fagerström es el instrumento más útil, de los que disponemos en el momento actual, para medir el grado de dependencia física que los fumadores tienen por la nicotina. Se trata de un test de 6 preguntas con respuestas múltiples. Dependiendo de la respuesta que cada fumador dé a cada una de las preguntas se obtiene una determinada puntuación. Si el sujeto tiene entre 0 y 3 puntos (fumador ocasional), se dice que su grado de dependencia es leve; si obtiene entre 4 y 6, el grado es moderado (fumador habitual), y si tiene 7 o más, su grado es severo (fumador dependiente). Se ha demostrado que los fumadores con más alta puntuación en el test necesitan tratamiento farmacológico para dejar de fumar y que existe relación directa entre la puntuación del test y el desarrollo de enfermedades asociadas al consumo del tabaco.
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Este test es una escala profesional utilizada en la práctica clínica para valorar la dependencia al tabaco.
Instrucciones: A continuación se muestra un test con 8 apartados. En cada pregunta has de elegir una sola respuesta. Cada respuesta puntúa de 0 a 2 puntos, que coincide con el número que hay detrás de cada opción. Mientras realizas el test, has de sumar los puntos que obtienes al contestar cada respuesta elegida. La suma final es el resultado que has obtenido en el test y se corrige al final de la página.
Responde el test de forma sincera, es a ti mismx a quien ayudas con tu propia sinceridad.
1. ¿Cuántos cigarrillos fumas al día?
< 15 0 puntos
16-25 1 puntos
> 26 2 puntos
2. ¿Qué cantidad de nicotina contienen tus cigarrillos?
Baja (< 0,5 mg) 0 puntos
Media (0,6 a 1,1 mg) 1 puntos
Alta (> 1,2 mg) 2 puntos
3. ¿Inhalas el humo?
Nunca 0 puntos
A veces (de vez en cuando) 1 puntos
Siempre 2 puntos
4. ¿Fumas más frecuentemente por la mañana que por la tarde?
Sí 1 puntos
No 0 puntos
5. Tiempo transcurrido desde que te levantas hasta que fumas el primer cigarrillo:
Al despertar (menos de 30 minutos) 1 puntos
Después de desayunar (más de 30 minutos) 0 puntos
6. ¿Qué cigarrillo te produce mayor satisfacción o te costaría más suprimir?
El primero del día 1 puntos
Cualquier otro 0 puntos
7. ¿Fumas cuando estás enfermo?
Sí 1 puntos
No 0 puntos
8. ¿Fumas en lugares prohibidos (hospitales, cine, metro)?
Sí 1 puntos
No 0 puntos
SOLUCIONES AL TEST
Una vez sumados el total de puntos que has obtenido en el test, verás que tu resultado se encuentra dentro de alguno de los siguientes apartados:
Puntuación total de 0-4 puntos: Dependencia baja o ausencia de dependencia; tú no tienes un habito tabáquico establecido y no tienes dependencia a la nicotina. Aprovecha el momento para abandonar el tabaco por completo, ya que fumar ocasionalmente es un factor de riesgo para iniciar una dependencia a la nicotina.
Puntuación total de 5-6 puntos: Dependencia media o moderada; tu dependencia a la nicotina es intermedia o moderada. Aprovecha el momento para abandonar el tabaco por completo. El consumo de tabaco de forma intermitente es un factor de riesgo para establecer una dependencia severa a la nicotina.
Puntuación total de 7-11 puntos: Dependencia alta o muy alta; tienes una dependencia a la nicotina severa. Es importante que te plantees abandonar el tabaco ya que produce serios problemas de salud.
Recuerda que los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden reemplazar una valoración completa realizada por un psiquiátra o psicólogo en una entrevista clínica convencional. Si quieres tener una mayor certeza sobre el resultado, consúltanos por e-mail o acude a tu psiquiátra de referencia.Fuente:
Web Psiquiatría y Psicología